Bálint Kriszti vagyok, a Krisztifitness alapítója.
Az egyik mottóm, hogy kezelés helyett előzd meg!
Ennek a mondatnak mára nagyon nagy jelentősége lett számomra.
Had osszam meg Veled a személyes példám.
20-as 30-as éveimben én is napi 10-12 órát dolgoztam ülve, home office-ban egy apró lakásban. Nem egy díjnyertes találmány, tudom.
Vetettem, arattam: néhány év múlva olyan derékfájdalmaim alakultak ki, hogy lábra se tudtam állni segítség nélkül.
Mára rájöttem, hogy lehetetlen „nem-öregedni”, megspórolni a „nem mozgás mellékhatásait”.
A második ilyen alkalom után miután a mosdóba sem tudtam magamtól kimenni, eldöntöttem, hogy ez így nem mehet tovább.
Én ma a törzsem, gerincem megerősítésének köszönhetem, hogy kevesebb fájdalommal, fokozott koncentrációval, jobb alvással, magasabb energiával, stresszmentesebben élem az életem.
Növelte az önbizalmam is, mivel a testtartás és mozgáskészség is javul.
Majd fokozatot kapcsolatam, ma másoknak segítek.
Az alapokat a Fittness Akadémián végeztem el, majd továbbképeztem magam Almásy Csilla Mozgásakadémiáján.
Ő Magyarország talán legismertebb gyógytornász–fizioterapeutája és gerincterapeuta szakembere, a TripleX training® és fitmummy® programok megalkotója.
Miben segítek?
FÁJDALMAD NEM PAPÍRRÓL ISMEREM
Tudom milyen az, ha fáj, ha mozgásszervi panaszod van, leginkább derékfájás.
Szadista edző helyett empatikus kísérőd leszek.
Nálam nem magadra hagyva, videókról fogod támogatni a gerinced.
Személyes figyelemmel dolgoztatlak meg, de maximálisan odafigyelve a tested jelzéseire. Az edzéseim komplexek, mivel nagy hangsúlyt fektetek a mobilizációra az erősítésre és kardiovaszkuláris rendszer erősítésére is.
Örömmel tölt el, ha az edzés végére jobban érezd magad és büszke vagy magadra, hogy tettél az egészséged érdekében.
40-ES LÁTÁSMÓD
Elmúltam 40, az elmúlt évek adtak bőven lehetőséget arra, hogy megtapasztaljam: a nőknek a hormonrendszere mennyire befolyásolja a mindennapjainkat.
Ha hozzám fordulsz segíteni tudok Neked a céljaid eléréseben. Legyen szó akár fogyásról, hosszú távú egészség megőrzésről, erősödésről, vagy a hát- és derékfájás minél inkábbi elkerüléséről.
Gyógyító viszont nem vagyok, ha sajnos már olyan mozgásszervi problémával küzdesz ami speciális igényeket kíván, akkor egy jó gyógytornász megkeresését javaslom számodra.
És ne feledd a mai edzésed a jövőd egészsége!